準備運動について
シキサイの中で、ダンスがあるので練習がもちろんあるのですが、
普段、ダンスをしない私は体がガチガチなんです。
それで、振付の安良城このん先生に聞いたんです。
「体を傷めないように予防できる方法はありませんか」と。
すると、私の場合はどこに負担がかかりやすいのか聞いて下さって、
腰と肘だと伝えると、
その周辺の筋肉を解すストレッチの仕方を教えて下さいました♪♪
ストレッチの方法はいくつか教わったのですが、
その中で、いろんな場面で応用が効く方法を教えてもらいました(^_-)-☆
皆さんは緊張した時って、体ががちがちになりませんか?
そんな全身のガチガチをほぐす方法が有るんです!!(゜o゜;
私はそれを聞いた時、
練習前、本番前、仕事など緊張した時にやろう、って思いました。
その方法は【耳を動かすこと】
耳を手で持って、上下や回すように動かすことで、
全身の筋肉がほぐれるんですって!
もちろん、これだけでがっつりほぐすことはできませんが、
一箇所ほぐすだけで全身のこわばりを減らせるなんて、すごくないですか!!?
これはすごく応用の効く方法を教えてもらっちゃいました☆
安良城このん先生!!
本当に有難うございます。
これからいろいろとまたお世話になると思うのですが、
どうぞよろしくお願いいたします。。。m(_ _)m
そして、皆様、いろんな試みをしている舞台、是非観にお越しください☆
裏庭巣箱第八実験公演『シキサイ』
http://www.uraniwasubako.com/
2/12(木)-2/15(日)
Studio空洞(東京都豊島区池袋3-60-5)http://studiokudoh.blogspot.jp/
作・演出:塩路牧子
2/12(木) 19:30
2/13(金) 14:00/19:30
2/14(土) 14:00/19:30
2/15(日) 13:00/17:00
前売3000円/当日3200円
メールフォームからご予約お待ちしております♪ → http://akiko-m.sakura.ne.jp/info
またネットラジオ最新回配信中です。