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ジム

今日もジムでウォーキング一時間やってきました。

あと、手足を動かして、空中で歩行するようなマシーンも頑張りました。

こっちはさすがに一時間はできませんでしたが、

15分ほど歩きました。

実家に前後に移動するマシーンがあったからなのか、

昨日から始めたのですが、なんとなくランニングっぽいことも出来るようになりました。

インストラクターの方の言葉では、初心者の方は前に漕ぐことができず後ろ回しになってしまうことが多いそうです。

昨日は私も長い時間、前まわしはできませんでしたが、

今日は比較的前まわしを続けることができました。

ジムで汗をかいたら、次は併設されているお風呂です☆

タイミングによっていろんなお風呂になったりするお湯や定番のジャグジー、

大浴場は炭酸泉、そしてサウナが二種類!!

ジム会員の人の中には、お風呂だけ入りに来る人もいるみたいですよ♪♪

炭酸泉は血行促進と洗浄効果があるそうです。

あと私の使用感ですが、肌がしっとりとしてるなぁって思います!!

なるべく多く、これからもジムで健康づくりに取り組んでいきたいです☆

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