寒い。。。。
今夜はしんみりと冷え込みますね(;^ω^)
昨日より室内温度が2度下がっています。
私の周りでも体調を崩している方がいらっしゃいますので、
どうぞ皆様あたたかくしてお過ごしくださいませ。(｡-人-｡)
先日の夜、いつも通りに寝ていたのに、寒くて寝がえりが打てず、
さらに寒さが気になって寝れず、、、
結局、横になってから1時間くらいでもう一枚着こんで寝ることになりました。
寒さを我慢すると体の芯まで冷えてしまいます。
冷え切った体を温めるのは大変ですから、
どうぞ我慢せずに寒さ対策を行ってください。
私は外現場の時、背中とおなかにホッカイロを貼ります。
タイツやストッキングを重ね履きすることもあります。
お家にいる時はタオルを首に巻いたりします。
体温が一度下がるだけで免疫力も30パーセント低下するとも言われています。
どうぞ、体調管理はぬかりなく、ご配慮くださいませ！！＼(＾o＾)／
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