最近、私は家に帰る時、行なっていることがあります。

それは、身体全体で、意識しながら、腹式呼吸をすることです。

これって、なんとなくの思いつきから始めたことなんですけど、

有効ですよ♪♪　私にとって（＾▽＾）ノ

この思いつきは、とある帰り道から始まったんです。

その日はマスクをしていたので、口元が見えない状態で、

自分の呼吸も、肌で感じていました。

すると、なんとなく、呼吸に意識がいって、

深呼吸をするようになり、無声音（声を出さずに息を出す）をやりだし、

家に辿り着く頃には、腹筋の辺りが、変な感じになってしまっていたりして（＾ｗ＾；）ノ

普段使わない筋肉を使うことにより、軽い筋肉痛に・・。体は正直ですね。（苦笑）

以前から、私は、自分の息を、均等に出し続けることが、苦手でして、

それの克服に丁度いい☆　と思い、この「呼吸を意識しながら帰る」、というのを、習慣にし始めました。

そうして、ふと、思い出したことがあります！

小学生の頃、まだ徒歩で学校に通っていた時期です。

歩道の脇の下水の口は鉄でできていて、規則正しく、配列されています。

子供が大股でなんとか届く距離。

当時の私はよく、この鉄の部分を踏みながら、家に帰っていました。

足が伸びるんじゃないか♪　なんて、思ったこともありましたね☆

それから、建物や電柱の影を踏んでる時でないと、息を吸えない！と、

勝手に自分の中でルールを作って帰った記憶があります。

そうやって、遊びながら帰っていたよなぁ。　と、いうことを思い出しました。

こうやって、私は昔から、自分の中で遊びながら、自分を鍛える事を楽しむ習性があったんだ、

と、思い出しました。

ただし！　「 自 発 的 」、という条件付きですけど♪

遊びの延長、楽しみながらの、鍛錬は、一番力がつきますよね。

帰り道の腹式呼吸、これからも大事にしていきたい、習慣です！！（＾▽＾）ノ

皆さま、おはようございます。（＾＾）ノ

いつも、私、村田明子を応援して下さって、どうもありがとうございます。

３月１１日、本日は、桶川スポーツランド様で開催される「ASIA CUP」にて行われる

『ASIA CUP GIRL 2012年 鈴鹿8耐レースクイーン選考会』の最終選考がございます。

しかし、残念なことに、私、村田明子は、最終選考へ進むことができませんでした。

応援してくださった皆さまの気持ちに応える結果になれず、ごめんなさい。

『１日１あーこ』という言葉を掲げ、皆さまに応援していただきました。

日々、ネット投票で、応援してくださったり、

Twitterでリツイートして、応援してくださったり、

友人、知人様へ、お知らせして、応援してくださったり、

私のラジオ番組へ、お便りを送って、応援してくださったり、

様々な形で、皆さまから、応援していただきまして、私、毎日、本当に嬉しかったです。

どうもありがとうございました。

今回の結果はこのような形になりましたが、

このオーディションで学んだこと、皆さまから教わったことを、

また、次回のオーディションで生かせるよう、努力して、

今度こそ、いい結果を皆さまにご報告できるよう、日々を大切に過ごしたいと思います。

今日まで、『ASIA CUP GIRL 2012年 鈴鹿8耐レースクイーン選考会』の

応援をして下さって、どうもありがとうございました。

私、村田明子は、これからも、色々なことに、チャレンジし続けます！！

ですので、これからも、是非、応援して下さい！

宜しくお願い致します（*＾▽＾*）

今日は、お休み☆

Twitterをやったり、本の音読をしたり、

ニュースサイトを巡ったり、YouTubeを見たり、食器を洗ったり、

部屋を片付けたり、フリーペーパーを流し読みしたり、

ラジオを聞いたり、音楽聞いたり、家の周りをブラブラしてみたり、ゲームをしてみたり・・。

いろいろと、感じたことを、ノートや紙、ワードに書きだしてみたりして、

とにかく、気になった事、気に入ったモノを、ピックアップしてみました☆

ドドメ色、インスピレーションがわくような音楽。

でも、作っていて思うこと。

調べなくては、作れないってこと。

私は、何かに突出した知識を持った人ではないので、

題材にするものを、ネットや本で調べなければ、その題材を扱うことができないんですよね。

物書きさんたちは、取材したり、調査したものを、文字におこして、人に提供する。

私達、読者は、その取材や調査の抽出したものを受け取れるということなんです。

何かについて、調べるって、大変ですね。

ネットで検索して、出てくるものなら、そうでもないですが、

込み入った話、裏付けや、自分が疑問に思った点、というのは、

なかなか、探すのが、大変であると、今日は今さらながらに、思い知りました。

そして、自分の興味の度合いも、物によって違うので、調べていくうちに飽きてきたり、

別のことに興味を持ったり、違う疑問点が浮上してきたりして、

なかなか、得たい答えにたどり着けなかったりして・・。

そして、作品としては、その集めたものをまとめ、体裁を整え、清書をし、

バランスを整え、場合によっては流れの為に入れ替えをしたりして、

創り上げたものを、破壊することも、時には必要で・・・。

作品を作っている人は、そういう形にならない、残らないことも含めて、

すごいな、と、思います。

今後、朗読作品や、物語、私も、創りだしていきたいです！

「形あるものを生み出す」

気持ちを震い立たせて、頑張りたいです！！

【風景写真】

先日行ったお店にあった壁の写真♪

　ガラスの壁☆

きれいですよねぇ♪

青にもいろいろな色合いがあって、形も、バランスも、バラバラだから、

こういうの、センスがあって、好きだなぁ（＾▽＾）ノ

今日で、ＪＡＰＡＮ ＳＨＯＰが終了しました♪

一緒に働いた皆様、お疲れ様でした☆

一緒に働いて、仲良くなれて、楽しかったです（＾▽＾）ノ

たくさんのご来場者の方々ともお話できました。

ご来場くださった皆様、どうもありがとうございました。

そして、昨日は打ち上げがありました☆

TOCにて！

ビックサイトから歩ける距離にある建物です！

　噴水がエントランス前にありました♪

飲み屋さんの隣には・・・。

　赤いジュータン

窓ガラスに写っているのは、ピースしてる私です（＾ｗ＾）ｖ

昨日は、水割り焼酎と熱燗をおちょこで、それぞれ一杯分、飲みました☆

おちょこといっても、小鉢くらいの大きさでしたけど（笑）

　トロンとしちゃった☆

私は、お酒が弱いので、最初はソフトドリンク、食べ物を食べてから、お酒を飲みます！

スローペースでないと、すぐに、撃沈します。　動悸が激しくなったり、気持ち悪くなったり、寝たり・・・。

なので、ゆっくり飲んで、楽しみます♪♪

そして、後半は、ソフトドリンクを飲みながら、アルコールを薄めます！！

それでも、自宅に帰ったら、くらくらしてしまうことが、多いんです。昨夜も・・・（＾＾；）

弱いんですよね、お酒。

ただ、飲み会の場は好きで、誘われたら、行きます☆

そして、お試しで、色々なお酒を飲むのも、好きです♪♪

お酒は２０歳から、楽しく飲みましょうヽ（＾▽＾）ノ

ひっさびさの鮮魚～♪♪

お仕事の帰りに、母とお寿司を食べました☆

茶碗蒸しととびっこ軍艦

お店に入った時間が遅かったので、茶碗蒸しが１００円！

ということで、

一番最初に茶碗蒸しをペロリ☆

　とびっこ軍艦と大盛りのまぐろ中落ち軍艦！

お次は、あのプチプチ感がたまらない！（＞▽＜）ノ

とびっこを♪

軍艦なんですけどね、私は、とびっこ、そのものを少量ずつ、じっくり食べるのが好きなのです☆

そして、まぐろ中落ち軍艦は、笑っちゃうくらい大盛り！！

普通の2.5倍くらいの量があったんじゃないの！？ヽ（*＾▽＾*）ノ

　まぐろ三昧（まぐろ・とろびんちょう・中とろ）

私、お寿司のネタで、一番好きなのは、まぐろなんです。

正確に言うと、まぐろ系♪

小さい頃から、まぐろが好きで、まぐろばっかり食べてて、

逆に、他のネタをそんなに食べたことがないんです。（＾＾；）

寿司屋に行ったら、まず、「まぐろ！」と言う、そんな時期もあったくらい・・。

まぐろは今でもLOVEですね♪♪

　蒸しずわいがに

好き☆　コレ好き☆

蟹は蒸しているのが一番好きです♪♪　鍋に蒸した蟹が入っているのは、至福です☆

クリスマスや年越しの際、蒸した蟹を食べていたりしました☆

それから、馬刺しを食べました♪

サーモンや生うに、えび、穴子、うなぎ、も食べたかったのですが、

どうも、この日は、少食でした（＞＿＜；）ノ

せっかくのお寿司だったのですが、お腹と相談して、ストップ☆

ガリを食べ、お茶も飲み、一休みして、お店を出ました。

いやぁ～☆　美味しい物を食べるって、幸せだね（＾ｗ＾）ノ

そうそう！　母と一緒に行ったお店はがってん寿司です☆

ごちそうさまでした。

私が、明後日までビックサイトでお仕事しております☆

　看板！

私はこの中の「JAPAN SHOP」にて、ブースへご来場くださった方へご案内をしております☆

　入場登録所は１０箇所ありますよ♪

東ホールの登録所でパスを受け取って、ご来場下さいませ（＾ｗ＾）ノ

そして、話は変わって、

雨の中の写真撮影です☆

　雨の水滴の光る街路樹☆

水滴が光って、キラキラしてて、キレイ☆

　雨の中で彩りを添えていましたよ♪

この緑の発色はいいですよね☆

またまた、話は転がって、

　いただきます☆

最近食べたアイスですよぉ♪

　私の食べてるアイス！

クッキーがしっとりしてましたね。

チョコのコーティングはさすが！Ghanaさん♪

　うまうま♪

寒くても！　アイスがおいしい☆　曇り空♪

先日、上野を徘徊していたら、河童が至るところにある地域に足を踏み入れまして♪

パッシャ☆　パッシャ☆

カメラに納めていったら、結構な数になったので、ここで列挙！！

　スカイツリーとカッパ☆

　足湯かっぱ

　縛られかっぱ

　かっぱ寺

　電灯の下に

　木彫りの少年が河童の面を

　商店街の看板かっぱ

　ショーウィンドウにいた河童のぬいぐるみ

　歩道のかっぱ

　台東区のへそにいる河童の石像

　公園の石椅子（きゅうりの遊具もあった♪）

　時計の下の絵のかっぱ

いろんなタイプの河童を見つけました♪♪

一時間くらい、ぐるぐると歩きまわったんですよ。

一番最初の写真のかっぱ通りから見えるスカイツリーは、スゴイ！

まーぁっすぐに伸びる一本道はスカイツリーに向かっている！！

写真だと迫力無いですが、肉眼だと、とてもロマンのある風情ですよ（＾▽＾）ノ

機会があれば、是非、見てみて下さいね♪

私も、まっすぐ伸びる道を、ひたすら進んで、スカイツリーまで行ってみたい！

と思いました☆

上野にある芝居小屋に向かったのですが、

名前だけで、住所も電話番号もわからなかったので（＾ー＾；）

駅の窓口で、「上野ストアハウスってどこですか？」と尋ねたら、

ネット検索後、地図で行き方を教えて下さり、念のためと、住所と電話番号も教えて下さいました☆

この対応には、感動しちゃいました♪♪　親切丁寧って、こういう事なのかなって♪

　翼の像

この像の腕の角度は対照ではないんだなぁ、と発見。

その方がリアルだから？　想像性を掻き立てるからなのだろうか？？

芝居が始まるまで、１時間以上、時間があったので、近くのカフェを探しに彷徨うあーこ☆

　二棟の建物と奥の建物

なんだか、このコントラストに、惹かれるモノを感じまして☆

　ひまわりのパネル絵

ひまわりの絵をみると、ゴッホを思い浮かべる、私は短絡的でしょうか？

　可愛らしいバス停

そこに止まるバスも可愛らしい☆

色も赤以外にもありましたよ♪

　こんなイラストの石椅子も♪

漢字表記の下にローマ字表記がありました♪　いろんな人向けに対策がなされているんですね☆

　文様のある地図・・・。

最初、この凸凹は、視覚障がい者さんの為かと思ったんですが、

どうやら、ただ、フィルムが縮んで、よぼよぼの模様になったようです（＾＾；）

近くには、カフェはなかったですよ・・・(´・ω・｀)

　上野ストアハウス

そして、観劇☆

　観てきました♪　「ハイカット！」

通称『こちうさ』さんこと、『こちらスーパーうさぎ帝国』という劇団さんの作品です。

初演はDVDにもなっているそうです。

今回の試みは、１週間で、芝居の作成&本番！！というもの。

しかし、個性的なパワーのある役者さん達が織り成すこの舞台、

一週間で仕上げたとは、驚きの舞台でした☆

お財布にやさしい１０００円という値段も魅力的♪

帰り際に、バナナをいただきました（＾ｗ＾）ノ　劇中にも出てきたバナナでした。

同じ回を見た共演者の方々、また、私を誘ってくださった役者さんがいらっしゃったのですが、

あーこの凡ミス！！

写真や許可をとらなかった　orz

また今度の機会の時には、忘れないようにしよう（｀・ｗ・´）ノ

みなさんにとって、とっても、とっても嬉しいことって、なんですか？

私は今日、とっても、とっても嬉しいことがあったんです♪

今日は、久々に長電話をしました。（＾ｗ＾）ノ

最近ありました、同期飲み会にて、幹事を務めた彼女は、

飲み会開催後、いろいろなことを感じ、考えるのだと言っていました。

そんな話の中で、私自身も、意見を言ったり、感想を言ったりしながら、

話題は、いくつか飛びながら、話は進んでいったのです。

そして、話題は私自身のことにもなりました。

最近の私は、ありがたいことに、お仕事を頂き、いろいろなことにも挑戦させてもらっております。

しかし、私のことを、高校時代から知っている彼女から、

「心配だよ。」と、言われました。

私からしたら、「え？」という、思いだったのですが、

彼女の話を聞くうちに、私にも、身に覚えのあることがいくつか出てきたんです。

彼女から見た最近の私は、

「以前ほど、ハッチャケていない。　何か、ひっかかることがあるんじゃないか。」

ということだったんです。

もちろん、いろいろな見方があります。

環境の変化や時間の経過、経験の蓄積など、いろいろなことを考慮して、

彼女は私に打ち明けてくれたんです。

そして、そのことが、私にとっては、すごく、すごく、嬉しいことだったんです。

私のことを、心配してくれることが、考えてくれることが、気にとめてくれることが、

本当に、嬉しかった。

彼女が、こうして、話してくれることが、私にとって、春の陽射しのように温かく、

心がいっぱいになりました。　元気になりました♪

どうもありがとう。

また、いっぱい、おしゃべりしようね♪

【本日のラジオ♪】

今夜は、私のwebラジオ番組、『村田明子の明日天気になぁれ♪』でございます！

村田明子の明日天気になぁれ♪ 第23回 今宵は２つのフリートーク
http://tga-studio.com/2012/03/04/aki_23/

↑↑クリック、クリック↑↑

感想やエピソードなどのお便りも、同サイトのメールフォームへお送り下さいませ♪

皆さまからのおたよりをお待ちしております♪（＾▽＾）ノ

今日は、朝早くに起きて、支度して、家を出ました♪

向かう先は、東京駅！　新幹線☆　Let’s go to Nigata!!!

　私の使った乗車券です！

普段、新幹線に乗らない私には、改札を通ることすら、新鮮でした♪

　ホットな差し入れ☆

これ、いただけるのが、本当に嬉しいです☆

朝一、頑張ってよかった！！（＞▽＜）ノ

　すっぴんあーこonマスク！

しょ、しょうがないの！　５時前に自宅を出発したから（＞ｗ＜；）

　朝日に照らされる建物♪

反対側の新幹線の窓には、楕円形のオレンジのおひさまが、煌々と！！

ありがたや、ありがたや（＾ｗ＾）

そして！！

　田畑に降り積もる雪原☆

耳抜きが必要な長いトンネルを抜けると、見えてくる、白、白、白！！

　山肌の雪。

　ごっそりと降り積む雪。

さすが、新潟へ向かう新幹線から見える風景ですね、すごい迫力の雪たち！！

　降り立ちました♪　

私にとっての初上陸！　新潟でございます。ヽ（＾▽＾）ノ

　元気の源！！差し入れパート２

暖かい飲み物は、やっぱり、まだまだ寒いこの時期には、必須アイテムですよ☆

　今日のお昼ごはん♪

すごい☆

キャベツメンチカツ定食ですが、ボリューミー☆

こんなにしっかりとしたご飯をいただけるとは、思っていませんでした♪　ラッキー♪♪

　今日の衣装☆　立ちポージング！

これを撮影していた時、後ろを通った人に、微笑ましく見られました（//ｗ//）

　ツーショット（＾ｖ＾）ｖ

今日、一緒にお仕事をさせていただきました、斉藤ひかりさんです☆

ひかりさんは、新潟で活動されていらっしゃる女優さんです☆

お互いがAB型だということで、人が気にしないところで、こだわるところがあるよね♪

というような、特徴的な共通点を持っていたり（＾ｗ＾）ノ

新潟でレポーターをされていらっしゃるので、その勉強をどうされているのか、とか、

東京に来てのオーディション事情だとか、

お互いに女優をしていることで、ぐっと身近に感じて、お話はぽんぽんと、弾みました☆

ひかりさんのマイクパフォーマンスは、よどみなく、キレイな声で、落ち着いていて、

安心感のある、素敵な話し方をされていらっしゃるので、聞き惚れてしまいました☆

　ななめあーこ

新潟駅のコンビニで、

　ハート型のおせんべい♪

可愛い・の・に！

辛ぁぁぁい☆（＞ｗ＜）☆

　ときにはこんな、表情あーこ

行きの移動はウッキウキだった私も、帰り道では、おつかれあーこが出てきました（＾＾；）

朝早かったしね・・。

でも、お仕事で新幹線を利用する遠征は、初めてでしたので、とても楽しかったです☆

新潟で出会えた人たちも、とても良い人たちでした♪

機会があれば、また、ぜひとも、遠征に乗り出したいです！！（＾▽＾）ノ