今日は、一つ前のブログで書いたことを有言実行しました！！(｀･ω･´)ゞ

一食の量を増やそう。

ということで、サラダです。

どんぶりいっぱいの(；・∀・)

いやー、これ、結構きつくて、写真はまだ食べてる途中のものですけれども。

普通のうどんの丼に並々、レタス、水菜、きゅうり、ミニトマトが乗っかりました。

頑張って、完食しました。

一人分の一回のサラダを作るって、大変ですね。

レタスの葉は一枚でいいことを学びました。

きゅうりは三分の一は多いことを学びました。

水菜は一房は多いことがわかりました。

次回は半分くらいにします(｀･ω･´)ゞ

そして、もう一つの有言実行は、青汁を飲むこと！

初日はきちんと遂行いたしました♪

さて、このあとは、ツイキャスです(｀･ω･´)ゞ

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ぜひ、覗きに来てください。

できればコメントもよろしくお願いします。

あと、私、８月１７日誕生日だったんで、お祝いの言葉を

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今日は、私の誕生日(*^_^*)

８月１７日。

Twitterやメールなどで、たくさんお祝いをしていただきました♪

どうもありがとうございます。

節目ということで、

今までのこと、これからのこと、考えるきっかけになりました。

とにかく、

私はこれから、食にもう少し力を入れていこうと思います。

ご飯をちゃんと食べない私ですので、

一度に食べる種類を増やそうと思います。

女子力ないのをネタにしてきましたが、

もう少し、女子力上げていこう！

と思ったり。

ギターの練習、始めてみたり。

毎日つづけるって、小さなことでも大変ですよね。

次の年を重ねるまでに、

毎日、青汁飲むことを頑張ります！！(｀･ω･´)ゞ

そして、私の誕生日は今日でした。

お願いです。

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村田明子の深夜なカフェ

次の収録は８月１９日の夕方なのです。

村田明子の深夜なカフェへ

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今日は、久々にTVを見まして、

妹の見てた番組をそのまま見続けたんです。

昼間の時間で、たぶん再放送ですね。

ダイエットの最新事情、という特集でした。

そこで、炭水化物をとらないことはダイエットにいい、けれど！

他の副菜、肉や魚や野菜などで、エネルギーをきちんと摂取することが必要だと、

訴えていました。

そうしないと、自分の筋肉を燃焼してしまって、筋肉が細くなってしまうそうです。ｹﾞｯ!Σ(･ω･;|||

食べない、または食べる量を減らす、というのは、

やはり、限度がありますよね。(´・ω・｀)

ちゃんと栄養のあるものを、きちんと摂取しなければならないな、

と思いました。

その番組の中でも、一例として一食5品ほどでていたので、

少なくとも、3品は一食で取り入れたいなぁ、と思いました。(；・∀・)

写真は、そろそろもう一度行きたいと思っている、

ラドリオさんのウィンナーコーヒーです(^^)v

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今日は妹から、スイーツビュッフェに行こうよ♪

と誘われ、電話して予定していたお店に確認すると、

お盆期間中はやっていないことが判明し、

もうすぐ私の誕生日でもあるので、

だったら、どこに行きたいか、ということで、再びオーキッドさんにおじゃましました♪♪

スイーツからタイ料理にひとっ飛び（笑）

妹がジャスミンティで私がマンゴージュース。

このマンゴージュース、かなり濃厚です！

スムージー？ってくらい（笑）

そして、生春巻きに、タッパイ！

このタッパイ、この前一緒に行った松本栄美ちゃんも、私の妹も、もちろん私も、

大絶賛の一品！！

甘辛ほんのり酸っぱい味がとっても美味しいです（＞ｖ＜）ノ

オススメ☆

生春巻きの皮は相変わらずしっかりとした弾力がありました(^^)

世界三大スープの一つ、トムヤムクンスープ☆

以前よりも辛くなってる！？

とも思いましたが、タッパイとマンゴージュースがチェイサーになり、

完食しました(｀･ω･´)ゞ

この辛さ、癖になっちゃうんですよね－(*´ω｀*)

適当にとった私のお皿に、彩りがないといけない、

と妹から指摘されたので、撮り直しました（笑）

妹ちゃん、とっても美味しく、お腹いっぱいになりました♪

ごちそうさま！！( ´∀｀)ノ

そして、私事ですが、

私の遊んでいるアプリゲーム、テトリスモンスターのイベントで、

やっと、やっと、やっと、

一体の　を進化させることが出来ました(*^^)v

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今日は晴れてましたね♪*\(^o^)/*

夕方は東京方面は雨が降るかも、、、と予報があり、

電車に乗っている人の中には傘を持っていた人がチラホラいらっしゃいました。

この夕空！！

飛行機

まだ明るい空に、ピカリと光る飛行機です！

そして、稽古場に入るなり、

あべみ、こと阿部みゆきさんより、お土産が♪♪

お土産

名古屋のお土産で、みそかつ☆

美味しくいただきました、ありがと、あべみちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は撮影の佐藤さんがカメラで稽古風景を撮ってくださっていたので、

後ほどこのブログでも、稽古風景を載せられる、かもしれません♪

稽古もあと1ヶ月。

本番まで1ヶ月。

セリフ覚えや出ハケ、相手とのコミュニケーションに、舞台装置と、

覚えたり、実験したりの繰り返し！！

今回の舞台、見てる人があっと驚くことを舞台上で行いますので、

ぜひぜひ、TEAMゆうびんホストの「森のふるふり」

ご覧くださいませ！

9/9〜13、池袋のシアターカッサイにて上演！！

チケットは前売り券、当日券ともに3300円です。

ご予約はこのサイトのインフォメーションのメールフォームをご利用ください♪

あ、もう少しで私、誕生日ですよ！

8/17、祝ってね☆

メッセージはぜひ私の番組へお寄せください！！

メッセージはメールフォームからお便りが送れます。

誕生日メッセージも、観劇のご予約も、楽しみにお待ちしております♪♪*\(^o^)/*

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真っ黒vineで、宣伝してます（笑）

私、村田明子の誕生日、8月17日です☆

お祝いコメント、メッセージ、お待ちしております♪

webラジオでも、誕生日のことを話題にしたいので、

8月19日の午前中くらいまでに、

TGAStudio.comのメールフォームから、

コース名で「村田明子の深夜なカフェのふつおた」「あこなお！のふつおた」

と選択して、メッセージを送って下さい(^^)v

たっくさんのお便り、お待ちしております♪♪

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今日、帰宅したら、ポストの中にはがきが入っておりました。

カラフルで、どこからだろうと思ったら、意外なところからのバースデーカードでした♪♪

私、今までバースデーカードって、DMで以前活用した会社からおめでとうのはがきをもらうことはあっても、

寄せ書きのような形のバースデーカードをいただいたのは初めてです☆

以前、舞台の本番中にたんじょう日を迎えた時は、

オペラ歌手の加藤裕美子さんがハッピーバースデーを歌って下さり、

色紙の寄せ書きとプレゼントをいただいた事があります。(^^)

また、友達にたんじょう日をお祝いしてもらった時に、

一本の赤いバラをもらえたのも、ドキッとしました。

彼女、素でカッコいいんですもん（笑）

そして、ミルキーをたんじょう日にもらうこともありました♪

この時期のミルキーはいい具合の硬さなので、大好きなんです。

1日一袋も余裕ですね（笑）

ふふふ。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

私、もうすぐたんじょう日ですよ。

8月17日！！

そして、8月19日はwebラジオの収録です！

村田明子の深夜なカフェ　とあこなお！

両方に是非、是非、是非

「お誕生日おめでとう」のメッセージを送って下さい！！

メールフォームからお便りが送れます。

よろしくお願いします！！

おたより、など、お待ちしております☆･:ﾟ*ｵｫヾ(o´∀｀o)ﾉｫｵ*ﾟ:･☆

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今日はカセテツヤさんのお誕生日でした〜♪♪

稽古終わりに登場のケーキ☆*\(^o^)/*

てっちゃんの愛称でみんなから親しまれている、カセテツヤさん。

33歳、おめでとうございます！

以前頂いた、てっちゃん作の可愛いカンバッチ、

部屋のラックに飾ってあります♪

前回の舞台「シキサイ」で絡めなかったので、今回絡めるといいな☆

舞台以外でも、いろいろなことに携わっていらっしゃる、カセてっちゃん。

絵本作家さんとしても、次回作、楽しみにしてます♪♪*\(^o^)/*

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今日は私の出演ラジオ番組、

村田明子の深夜なカフェ　とあこなお！ とあーことみゆゆーのパンドラの箱　

３番組の収録をしました♪♪

そこで、あこなお！とパンドラの聞き所をvineで紹介してますので、

ご覧ください！！

私の出演するインターネットラジオ番組は

来週からお盆あたりで配信されますので、

お楽しみにぃ☆

そして、xデーまで、あと10日ですよ、、、。

あーこ誕、8/17です(｀･ω･´)ゞ

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今日の午後は怒涛の勢いでした！

オーディション２本に夜芝居の稽古ときて、

このあとのツイキャス(^_-)-☆

めずらしーく、いろいろ重なりました。

「森のふるふり」稽古にご参加いただいた皆様、

ご協力、ありがとうございました。m(_ _)m

おかげさまで、皆の知ってるあのイベントのお仕事が決まりました－☆

告知できるまで、待っててねー♪♪

この後はツイキャスします(｀･ω･´)ゞ

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アーカイブもあるので、生放送に間に合わなかった方は、

録画を見てね(^_-)-☆

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