自宅でおすすめホットドリンク！
12月上旬に私は風邪をひいてしまいましたが、
今度はTGAStudioで共演している二人が風邪をひいてしまいました。(´・ω・｀)
世間様でも風邪が流行ってますよね(´・ω・`)
そんな中で先日より回復した私のおススメホットドリンクをご紹介☆
まずは、はちみつ生姜湯。
私はお湯を沸かして、チューブの生姜とチューブ型のはちみつをだいたいコップの底が埋まる位の量を入れて、
お湯を注いで、かき回して飲むようにしています。
体があったまりますよ(^▽^)/
それから、最近ハマっているのがきなこ牛乳。
私の作るきなこ牛乳はレンジであつあつにした牛乳に、スプーン山盛り２杯のきなこを溶かします。
牛乳らしさはなくなり、飲んだあとにきなこがコップに残る位なのですが、
とてもやさしい味がして美味しいんですよ。
ただ、きなこは体にいいですが脂肪も貯えやすい傾向があるので、
１日１杯で我慢してます(n*´ω`*n)
あとは、冬の定番ココア。
それからコーヒーも風邪にいいそうですよ♪♪
私は知らなかったのですが、頭痛をやわらげたり、胃腸の消化吸収を助けてくれたりするそうです。
また、利尿効果があるので、老廃物やウイルスを輩出してくれる効果も◎
ただし、風邪薬を飲んでいる場合はコーヒーは飲まない方がいいそうです。
最後に、塩をいれたお湯というのも、さっぱりしてていいですよ。(⌒∇⌒)
私が作る場合はコップ一杯に一つまみの塩を入れるだけです。
外出するとマスクをしている方をよく見かけますし、
電車内での話題で風邪について話しているのを耳にしたり、風邪が流行ってますよね。
皆さまもよく食べ、よく寝て、疲れすぎないような運動を取り入れて、
お体を大事にしてあげてください。(o^―^o）
さて、今夜はツイキャスをやりますよー☆
ツイキャス：村田明子のうにゅぅ(´・ω・｀)あわー（修行中！）
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