村田明子オフィシャルサイト

寝るまでの準備

2017/05/20

4月下旬の舞台が終わって、ゴールデンウィークを過ぎてから、

自由な時間が多くなり、寝る時間帯が通常よりも大幅にずれてしまいまいた。(;・∀・)

完全に夜型に、いえ深夜型になってしまい、

戻そうと思って、早寝をしてみたのですが、結局朝まで寝つくことができなくなってしまい。。。

「これはまずい!仕事に支障でるよ。」

ということで、何か策はないかと考えました。

深夜まで起きて朝日とともに眠気が襲ってくるのなら、

その眠気をねじ伏せたら、夜は早く寝つけるのではないか。

ということで、珈琲などで工夫してみたものの、ベッドの誘惑に抗いきれず、

お昼寝タイムが夕方まで延長されてしまい、失敗してしまいました。(´・ω・`)

そんな経験を踏まえて、私は寝る前にやることをルーティーンにしたら、

条件反射の要領で眠りやすくなるのではないか!?

ということで三日前から挑戦していることがあります。

・歯磨きをしながら、腰回しとスクワット
・5分以上の時間をかけて、本の音読
・ベッドに入って、ふかぁく深呼吸を続ける

というマイルールを課してみました。

また、食べ物を口にできるのは21時まで、コーヒーは23時までとしました。

「え、そんな遅くまでコーヒーありなの!?」

という意見もありそうですが、

お腹がすいたなーって思った時の誤魔化しにコーヒーは最適なんです、私にとって。(;・∀・)

だから、そこはまぁ、大目に見るということで(笑)

こんな感じで実行してみようと思ってます(`・ω・´)ゞ

本当は毎日のノルマに5分間朗読を進めていたのですが、

どうにも寝る前に「あ、今日の分やってない。。。」と思い返す機会が多くて、

だったらもう、寝る前に5分だけ時間を割いて、音読する、目で見た文章を口にする習慣作りを、

くっつけてしまえばいいや、という結論になりました(n*´ω`*n)

また、歯磨きと腰回しとスクワットは日頃の運動不足解消に少しでも貢献できればと。。。

私のモットーは「効率的より、やらないよりはやった方がマシじゃね!?」という考えなので。\(^o^)/

とりあえず、続けられるように、頑張ります(`・ω・´)ゞ

さぁ、今夜のコーヒー飲みおさめの時間ですね(´・ω・`)

さらば、コーヒー(@^^)/~~~

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の最初に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

初☆カットモデル

2017/05/19

昨夜、友達の親戚の方が美容師をやっていて、

カットモデルの募集をしていらしたので、お願いしてきました☆

じゃじゃーん☆

前髪を作ってもらい、髪の長さもバランスのいい長さにしてもらいました♪♪

もともとはバスト下くらいまでありましたが、

丸襟くらいの長さにしてもらいました☆

私は美容院で髪を切ってもらうことが頻繁ではないのですが、

じっくりと時間をかけてコミュニケーション取りながらカットしてもらうのが好きなんです。(^▽^)/

ただ、後に控えているお客様がいらっしゃったり、髪型の方向性が決まらなかったりなどで、

施術に時間の制約があったりすると、ある程度のスピードが必要になります。

私は今回カットモデルということで、お店が終わった時間から施術してもらい、

時間の制約はゼロだったので、かなーーぁりの時間を使ってもらえました。(笑)

そんな中、今や美容院の数はコンビニよりも増えているとか、信号機と同じかそれ以上あるとか!!

また、リンスとトリートメントは浸透力の違いでしかないとか、

実はシャンプーが一番浸透力があるとか、営業トークも教わったり(笑)

共通の知り合いの話題になったり、楽しい時間でした☆

カットモデルだったので、最後に先輩美容師さんのチェックが入り、終了。

私自身も大満足の出来上がりで、とてもうれしかったです(n*´ω`*n)

また、よろしくお願いします!!

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の最初に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

同じように声を出すこと。

2017/05/16

私が意識して声を出してきたものは、舞台演劇が始めでした。

その後、webラジオやイベントの仕事でマイクを使ってしゃべるようになりました。

イベントなどでマイクを使ってしゃべる時は、その場でしゃべることが多いので、

同じように喋ることが求められることは少なく感じます。

もちろん、映像に合わせて、音楽に載せて声を出すステージもあるので、

その時は同じようにしゃべる力が求められます。

ただ、同じような声を出すことが求められるというのは、

webラジオなどの収録の時に感じます。

とくに、私が一人で語る『村田明子の深夜なカフェ』という番組の収録の時に。

マイクとの距離と出す声の音程とスピードに注意を払って録っています。

また、この番組で毎月やらせてもらっている創作朗読の茶太郎とお菊シリーズの語り。

同じキャラクターが毎月江戸時代あたりの出来事を語るのですが、

キャラクターがブレないように気を付けながら演じています。

よかったら、聞いてみてください☆

村田明子の深夜なカフェ』をクリックしていただきますと、

webラジオの配信記事に飛びますので、そこの再生ボタンをクリックすると聴くことができます♪

(スタッフ追記
「深夜なカフェ」最新回は「こちら」になります。配信記事の一番上の再生ボタンをお使いください。
なお、スマホでも再生可能ですが、再生に毎回10MB近くを要しますので、制限等ある方はWi-Fi環境でご利用くださいませ。)

またこの番組ではお便りを募集していますので、番組の感想など、

この配信記事の下の方にメールフォームがありますので、

コーナー名で「村田明子の深夜なカフェのふつおた」を選択して送ってください。

お待ちしております(o^―^o)

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の最初に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

家にある全身鏡のお話

2017/05/14

いつものブログは日々のなんということもないことを書いていますが、

たまには、女性にウケそうなブログを書いてみようと思います(笑)

世の女性のすべてとは言いませんが、多くの女性が自分の体のスタイルを気にされていますよね。

かくいう私自身も、自撮りをしたり、たまに写真を撮られたり、一緒に写ろうと言われたり、

SNSに写真が載ることが多いので、極端ではないですが、少しは気にします。

うちの家族がことあるごとに私の体系について言うほどは気にしてませんけど(;・∀・)

さて、前置きはこのくらいに、本題に行こうと思うのですが、

皆さんは鏡、とくに全身鏡はお家にあるのでしょうか?

もしかしたら、無いという方もいらっしゃるかもしれません。

だって私の実家もリフォームした時に全身見れる鏡を設置したので、

私が実家で暮らしていた10代のころは全身鏡はなかったと記憶しています。

東京に出てくる時に買った全身鏡は私の身長と同じくらいの縦、横はざっと30㎝くらいでしょうか。

とても細長いタイプの全身鏡を購入しました。

そして、その鏡は玄関の横「かつ」台所の隅という立地です。

玄関の横ですから、出かける前に全身チェックができるのはもちろん、

台所の隅にありますので、ある程度の距離を取って、自分自身を見ることが出来る利点があります。

そう、全身鏡からある程度の距離を取れることが重要じゃないかなーって思うんです。

友達の家やホテルなど、通路の側面に鏡が設置されているとき、

どうしても上から下に視線を移して見ることになります、距離が近いから。

でも、外で人が全身を見る時って、遠くからやってくる、また離れた位置にいる時に見るものですよね。

だって、近かったら、基本的に胸から上を見るじゃないですか、普通、会話したりするにしても。

と、いうことで、全身見られるときは全体像を見られる、

つまり、コーディネートの時などもパッと自分の姿が見える方がいいと思うんです。

そして、もう一つ、全身鏡を見る機会は、生活するうえでどのくらいの頻度があるかって事も重要です。

玄関や通路にあるということは、そこまで行く用事がないと全身鏡を活用しません。

だけど、私の場合、台所の隅にあるということで、

私の大好きなコーヒーのお湯を沸かすとき、湧いたお湯でコーヒーを作る時、

冷蔵庫の中のものを取りに行く時、食器を洗うとき、はたまたお風呂上りにも、全身が髪の前を通ります。

しかも私が自分の部屋にいく時にちょうど目に入る位置に立ってるんですよね、鏡。

なので、私は生活の中で幾度となく自分の全身が目に飛び込んでくるのです。

とある本にも書いてありました。

「上達のコツは生活の一部にしてしまうこと」って。(o^―^o)

普段からたくさん自分の全身を見ているとやっぱり目につくポイントが見えてきます。

ちなみに私は東京に来てからの方が、つまり全身鏡のある生活の方が、

鏡の前でポージングを取ったり、独自の踊りをしてみたり、バーレッスンもどきをしてみたり、

と、身体のラインや動きを気にするようになりました。

さて、ここで、全身鏡の置き方についてお話したいと思います。

よくデパートや洋服売り場さんなどでは、

鏡の向きやライティングによってスタイルがよく見えるようになっている、ということを見聞きします。

そりゃ、新しい服を着た方が自分がよりよく見える方が、その服を買いたくなりますもんね(^_-)-☆

実際、私の全身鏡も若干斜め上を見るように設置されています。

つまり壁に立てかけてあるような形ですので、鏡と床と壁で三角形のすき間があります。

この置き方、実際よりも足が長く見えるのです。( ̄▽ ̄)ノ

つまり、実際よりいい感じのスタイルのいい自分が見えるということです。

一時、実際に見えるのよりきれいに見えるなんて、家でそう見えるだけなんて意味ないじゃないか!

と思ったこともあります。(鏡を垂直置きにしてみようとしたり)

でも、いつも見る家の鏡で、すらっと足の長い自分を常に見ていると、おのずとセルフイメージが向上します(`・ω・´)ゞ

思い込みってことになるとは思うんですが「自分はこれだけいい感じなんだ」と思えると、

自信につながって、気持ちの余裕から表情がほぐれて豊かになると私は思ってます。

また、少しでも自分の容姿に「いいね!」といいう部分ができてくると、

鏡の前で、ピリッと緊張してくると思います。

この鏡の前の一瞬の緊張がつもりつもっていいスタイルをキープしているお手伝いになっているんじゃないか。

なんて、私は思って、日々鏡が目に入って自由時間の時は、

足が細く見える向きとか、腰の手の位置とか、肩の開き具合とかをポーズを変えてチェックしていたり。

って言っても、何分もやったりはしませんが(私はやった方がいいのかもしれませんが)(;´∀`)

以上、

私にとっての全身鏡について、

置く位置はよく視界に入るところ、鏡から距離がとれるところ、鏡の向きはちょっと斜めにする、

ということを書かせてもらいました。

なにか琴線に触れることがあれば、幸いです(n*´ω`*n)

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

植物たち☆

2017/05/13

東京は本日あいにくのお天気で、なかなか外には出れませんでした。。。

夜には上がってくれたので、スーパーに買い物には行けましたが(;´∀`)

これは晴れた日の写真ですが、楓の花が満開で、とてもきれいでした。

新緑の中の薄い赤色がかわいらしです(^_-)-☆

それとは逆に、とても大きなお花も見つけました。

ちょっと名前はわかりませんが、パッと開いているお花がこちらを和ませてくれます♪♪

芝桜やツツジがおわってもまだまだ見所のある景色は多そうです!!

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

駅で(・∀・)イイネ!!

2017/05/11

私は東京に住んでいますが、移動手段はもっぱら電車です。(`・ω・´)ゞ

なので、複数の駅を利用していますが、

そんな中で最近遭遇して「いいなー」と思ったものをご紹介します(^▽^)/

まずは池袋駅のトイレ表示。

駅に限らずですが、ホテルやデパートなどオシャレな感じになっていて、

正直パッと男性、女性が分からないトイレって、正直戸惑います(´・ω・`)

こちらは男女とってもわかりやすい大きな絵ですし、

正面立ちではなく、背を向けてそれぞれの入口を示しているのが「いいなー」と思いました。

とってもわかりやすいと思います(o^―^o)

そして渋谷駅では券売機の列の端っこに駅のご案内がありました。

写真の通り、タッチパネルで渋谷駅構内から駅周辺の案内図、

乗り換え案内や観光情報も見ることが出来るみたいです☆

この写真を撮った時、結構人の流れがあったので、タッチパネルの操作はできませんでしたが、

渋谷駅は仕事で活用することが何度もありますが、

あまり観光とかでは利用しないので、ちょっと使ってみたいです♪♪

ただ、残念だったのは大きな柱の近くにあるため、目立たないこと。

改札の隣の券売機の列のちょっと離れたところにあるので、人目に触れにくいこと。

つまり、このご案内の立地が残念でした。

でも、渋谷駅はほぼ常にたくさんの人が行き来する駅。

渋谷の交差点のたくさんの人を写真に収めている海外からのお客様をたくさん見掛けます。

それだけ、渋谷の人の多さが有名なんだと思います。

どうしてもご案内のタッチパネルを利用する際にはある程度の時間を有しますし、

海外からお越しの方や渋谷に不慣れな方は複数の人と行動を共にしていることもあり、

利用すると人が溜まってしまう可能性も予想できます。

なので、改札や券売機からも離れているんだろうなーとも考察できます。

ただ、とてもいい取り組みだと思うので、

渋谷駅だけではなく、観光名所の駅などいろいろなところで、

もっと認知されたらいいなーと思いました。(`・ω・´)ゞ

東京オリンピックは2020年です。

今まで以上にたくさんの方が東京へいらっしゃいます。

きっと東京はこれからもどんどん便利になってい行くんでしょうね☆

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

アイス☆レポ

2017/05/09

コンビニに売っていたアイスでリピートしたものをご紹介します(^_-)-☆

皆さんはもう食べたことがありますか??

普通サイズの棒アイスで、

外側はリンゴ、中がカルピスというとてもさわやかなアイスです♪

ポッキンアイスって言って通じますでしょうか??

小さいころに折って食べた凍らせたチューペットです。

それのリンゴ味に似ていて、食べてて懐かしい気分にもなりました。

また、中がカルピスでしたので、フローズンヨーグルトのような味わいと触感が楽しめます☆

夏にもってこいのさわやかアイス♪

暑さを感じる日に食べてみてはいかがでしょうか??\(^o^)/

そして、この後、生放送。

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)

こちらもどうぞよろしくお願いします(^_-)-☆

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

可愛いお花さん

2017/05/08

今日もいい天気で、ホント春日和ですねー!!

実家のお花も可愛かったです。

このお花、ポチョンとお庭に咲いてました。

車に乗る時に『気をつけてね!』と妹から助言されるようなところに(笑)

同じお花が庭の花壇にあるので、勝手に生えてきたのかな??

可愛らしく、可憐なのに、生命力が逞しいお花さんです(`・ω・´)ゝ

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

反省

2017/05/07

皆さんはやりすぎて後悔した事ってどんなことがありますか?

私は人と一緒にいることがとても嬉しくて、

友達や特に家族から、

一緒にいるととてもテンションが高いと評されます。

私個人としては、

誰かと一緒に過ごすプライベートの時間はとても楽しいもののことが多くて、

声が大きくなったり、口数が多くなったり、鼻歌や創作リズムなど、

周りの人からするととても『うるさく』なるみたいなんです。

それで失敗しちゃって。。。

やりすぎて、怒られちゃったり。。。(´・ω・`)

そうすると、私は一気に口数が減るんですけど、場の空気はとても悪くなっちゃうんですよね。

腫れ物に触るような、みんなが空気を読むみたいな、言葉を発してもどこかうわっついているみたいな。(;・∀・)

大人になっても、ハメを外し過ぎてしまう、

村田明子の失敗談でした。

もっと自分をちゃんと俯瞰できたら、

周りから注意を受けるほどの『うるさい』ことにはならないんでしょうね。

また、言葉数が極端に減るというのも、バランスをとれるくらいの気持ちの持っていき方、気持ちの逃がし方が上手になればいいのにな、と思います。

他にも、もっと言いたい気持ちを簡潔な言葉、ピッタリな言葉にできる頭と口に成長させたいとも思いました。

気持ちのコントロールと喋りのコントロール、できるようになったら、

きっと今よりもいろんな人を喜ばせられるんだろうに、と考えています(`・ω・´)ゝ

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

GWの中日

2017/05/06

こんばんは、皆様♪♪(*´-`*)

GWを実家で過ごす、あーこです(*´▽`)ノノ

今日はピザを食べ、家族麻雀をするという感じで過ごしました。

『GWらしい過ごし方』って、皆様はどんな過ごし方だと思いますか??

ふと思い浮かぶのは、外出することって思うんですけど、

今日は村田家、誰1人外出しませんでした(笑)

Facebookを見てみると、海外行ってたり、芝桜で有名な公園に行っていたり、

晴れてる写真が多くて気持ちよさそうでした。

私は家族と家の中で過ごしましたが、

家族間のみで使用する秘密のキーワードや踊りやリズムなど、

家族しかいないから楽しめる空間を楽しみ尽くしました!!

父の大爆笑などなかなか見れない姿も見れて、

家の中でしたが、とても充実してました(^_-)-☆

ちなみにピザは宅配だったのですが、

私が写真を撮るまもなく、食べきってしまうという早食い状態でした(;・∀・)

こちらは昨日の写真

【いつものネット活動】

instagram:https://instagram.com/akik0murata/
 
webラジオ:
村田明子の深夜なカフェ 
あこなお!
あーことみゆゆーのパンドラの箱 
 ※ 配信記事の一番下に「▶︎」再生ボタンがあり、メールフォームからお便りが送れます。
 ※ 収録、配信は変更になる可能性があります。最新情報はTGAStudio様でご確認下さい。

アメブロ:「あこなお!」ブログ

Twitter:akik0murata

ツイキャス:村田明子のうにゅぅ(´・ω・`)あわー(修行中!)
※ アーカイブを見ることができます。

Categories
Search